閨蜜診療室

我想當個俏媽咪,如何揮別產後問題?

 

醫師,是不是只有自然產過後才會產生陰道鬆弛?
在門診常常有媽咪問我這個問題,其實不管是剖腹產、陰道生產、更年期都可能會產生陰道鬆弛、陰道萎縮、漏尿等令人尷尬的問題,困擾著許多女性的生活。
在歷經懷孕的過程及生產後,骨盆底肌肉群、韌帶受到直接與間接的傷害,這使得在臨床上有部份的媽媽在懷孕中及生產後多少都會面臨一些問題,例如搬重物、打噴嚏、咳嗽的時候都會因為腹部壓力增加而產生漏尿的情況,這就是我們所謂的應力性尿失禁,還有乾澀、變得不大緊實以及感染甚至造成行房不舒適等等的問題

要如何保養及改善呢?
1. 其實產後只要傷口不會疼痛就可以開始練習凱格爾運動了,大家可以想像憋尿的動作一樣,但它需要運動到正確的肌肉群,而且要持之以恆約6個月的時間才可以看到成效。
2. 再來就是近年蓬勃發展的陰道雷射,利用雷射熱能,有效改善輕、中度的應力性尿失禁,也一併提升陰道的緊實度,它是利用二氧化碳氣化雷射的原理,刺激陰道壁的膠原蛋白新生,來提高私密處的彈性水潤進而改善以上的問題,只要一個月一次、連續三次大部分的人就可以感受到保養後所帶來的效果。

我很怕痛,那…陰道雷射會痛嗎?
做過臉部雷射的女生都知道,在敷完麻膏後或多或少臉部都還是有點痛痛的感覺,而陰道雷射並不需要任何的局部麻醉藥物,相較上真的是超無感!而且術後恢復期短,雷射後三天不要有性行為以及不要泡澡即可。產後的媽媽只要等惡露乾淨,就可以施打陰道雷射,也就是大約產後約兩個月的時候喔。


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